Exkurs - die inneren Antreiber

Buchtipp

Die hauptsächlichen innereren Antreiber lauten:

- sei perfekt
- streng dich an
- beeil dich
- sei gefällig
- sei stark

Diese Antreiber blockieren uns und sorgen für Stress, wenn Sie in intensiver Ausprägung vorliegen. Anpassungen erfolgen aber nicht über eine Verstärkung eines bestimmten Antreibers, sondern darin, dass man zu stark ausgeprägte innere Antreiber zurückfährt / zurücknimmt.

sei perfekt:

Bei diesem Antreiber wollen Sie alle Aufgaben zu 100% erledigen. Diese 100% werden Sie aber enorm viel Kraft kosten. Bedenken Sie, dass kein Mensch perfekt ist und jeder Fehler macht - einen Fehler zu machen ist keine Schande. Sind die Konsequenzen, die aus einem Fehler entstehen können wirklich realistisch? Wer Fehler um jeden Preis vermeiden will, nimmt sich auch weitgehend die Chance Neues auspzuprobieren. Riskieren Sie etwas!

streng dich an:

Bei diesem Antreiber haben Sie das Bestreben immer zu den Besten zu gehören. Bedenken Sie, dass die Konkurrenz groß ist und nur einer der Beste sein kann. Das Ziel, dass Sie dieser Eine sind ist gewaltig und wird Sie sehr viel Kraft und Energie kosten. Im Normalfall wird es immer Menschen geben, die besser als Sie sind. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Setzen Sie sich eigene Ziele und Prioritäten. Arbeiten Sie nicht härter sondern schlauer. Für Sie zählt nur etwas, wenn Sie es mit Anstrengung erreicht haben? Bedenken Sie, dass allein das Ergebnis zählt. Umso besser, wenn es Ihnen mit einem geringen Aufwand gelingt. Nicht die Mühe zählt, sondern der Erfolg.

beeil dich:

Bei diesem Antreiber möchten Sie immer zu den Schnellsten gehören. Eine Vielzahl der Aufgaben erledigen Sie sogar gleichzeitig? Das wird Sie viel Energie kosten (und sind herzinfarktgefährdet). Sie möchten soviel wie möglich schaffen? Bedenken Sie, dass normalerweise die Qualität und nicht die Quantität zählt. Nehmen Sie sich die Zeit Dinge zu überdenken und Prioritäten zu setzen. Erledigen Sie eine Sache nach der anderen. Ansonsten können Sie sich mit Dingen nur oberflächlich beschäftigen, anstatt sie wirklich zu kennen. Und einige Dinge sind es durchaus Wert, dass man sich intensiver mit ihnen beschäftigt. Nehmen Sie sich auch immer wieder Zeit für sich.

sei gefällig:

Bei diesem Antreiber möchten Sie es immer Anderen möglichst recht machen. Es ist aber ein Trugschluss, dass man es Ihnen dankt, wenn Sie es versuchen allen recht zu machen. Mal davon abgesehen - das können Sie sowieso nicht. Sie laufen sogar die Gefahr als Weichei oder Schleimer abgestempelt zu werden. Überwinden Sie die Angst vor möglichen Konflikten, wenn Sie "Nein" sagen. Befreien Sie sich von dem Drang symphatisch sein zu wollen. Sie können nicht von allen gemocht werden. Genauso haben Sie das Recht jemanden nicht zu mögen. Das ist nicht verwerflich sondern natürlich. Lernen Sie "Nein" zu sagen.

sei stark:

Bei diesem Antreiber versuchen Sie es um jeden Preis zu verhindern, Schwäche zu zeigen bzw. Fehler einzugestehen. Es ist aber normal Schwächen zu haben - es ist ganz einfach menschlich. Bei diesem Antreiber laufen Sie zudem Gefahr sich auszugrenzen. Nehmen Sie auch Ihre eigenen Bedürfnisse nach Unterstützung wahr. Vertrauen hilft. Nur der Schwache versucht ständig stark zu sein.